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Test sull'alimentazione

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questionario:
Sta assumendo proteine di origine vegetale in maniera maggiore rispetto a quelle delle carni? sì   no Mangia una varietà di frutta e verdura durante la giornata 3 o più volte al giorno? sì   no Consuma, durante i suoi pasti, in maniera costante pane e pasta integrali? sì   no Consuma pesce azzurro almeno 3 volte la settimana? sì   no Consuma cibi, in maniera costante, senza grassi, burro, margarine e oli molto cotti tipo fritti e ragù? sì   no Il suo siema digestivo è regolare? sì   no Ha un funzionamento intestinale regolare? sì   no Fa esercizio fisico di almeno 30 minuti 3/5 volte la settimana? sì   no Riesce a mantenere la sua forma fisica in maniera costante? sì   no Normalmente ha tempo per prepararsi dei pasti bilanciati? sì   no Riesce ad evitare spuntini mattutini o pomeridiani, patatine fritte, panini e pasticcini? sì   no Riesce a non avere gli effetti della ritenzione idrica, caviglie e gambe gonfie, e cellulite? sì   no Ha una energia costante durante la giornata? sì   no Pensa di assumere durante la giornata una quantità sufficiente d sali minerali e vitamine? sì   no Ha un regolare funzionamento del sistema cardiovascolare (pressione, colesterolo, trigrigeridi)? sì   no (Per le donne) Ha un ciclo mestruale regolare? sì   no

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